Spoušťové body (trigger points)

Jsou to velice bolestivá místa, které pohmatem nalezneme jako tvrdé hrudky v napjatých svalech. Jejich nepříjemnou schopností je vyvolání přenesené bolesti v jiné části těla. Příkladem je bolest ruky způsobená bolestí šíjových svalů, nebo migréna vyvolaná problémy ve svalech krčních.

Přenesená bolest je hlavním symptomem spoušťových bodů. Dalšími typickými příklady jsou bolesti dutin, bolesti uší, krku, píchání v bocích, bolavé nohy a chodidla.

Spoušťový bod vzniká tím, že schopnost mikrovláken je narušena, část svalu zůstane trvale stažená a zbytek se musí napnout více než normálně. Důsledkem je, že se zastaví cirkulace krve, bez které zůstane místo neokysličené a dojde k nahromadění odpadních látek. Ty mohou postupně vytvořit výrůstky (hrudky vápníku), bolestivá místa.

Příčin vzniku může být několik, například zranění, z nehody, pádu atd. Tyto úrazy způsobují bolest, která někdy neodejde ani po zhojení rány. Sval může zůstat poškozený a nebo přetížený z různých sportovních aktivit nebo běžných návyků a činností, jako špatné držení těla, dlouhé sezení apod. Příčinou může také být psychická nerovnováha. Tělo není schopné regenerovat, pokud člověk trpí stresy, emočním vypětím, depresemi atd. Mimo to zaostává také přirozená imunita. Správný životní styl a psychické zdraví hraje důležitou roli v této oblasti a jako prevence vzniku různých onemocněních.

Jak bolestem předejít?

Je důležité se zaměřit přímo na konkrétní problémové partie a za použití fyzických metod vylepšit stav a uvolnit od bolesti. Aplikace tepla, elektrická nebo magnetická stimulace může zmírnit bolest, ale neodstraní problém. Protahováním a cvičením můžeme téže dosáhnout jisté úlevy. Avšak nejúčinnější a nejbezpečnější metoda je hloubková masáž, díky ní se správný bod rozmasíruje působením takového tlaku, který pomůže uvolnit od bolesti. Pokud nepomůže masáž či jiná praktikovaná metoda, doporučuje se navštívit odborného fyzioterapeuta.